如何预防闭经

如何预防闭经

1、做好计划生育。

尽可能减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

2、加强营养。

注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增强体质。

提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

4、避免精神刺激。

稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷水果。

5、去除慢性病灶。

哺乳不宜太久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄取。

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