注意！月经不调或是肥胖造成的

肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引发的，女性长时间肥胖的结果将致使机体内分泌与新陈代谢失常而引发月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中经常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重降落后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已证实肥胖可以造成月经不调。

正常月经是受体内各种内分泌调和影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节。1个是雌激素的水平能够到达最低点，另外一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到最高峰则可以增进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有1种物资是可以转变成雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。

人在发胖以后，雌激素的水平由于转变的雌激素而不能降到低点，致使促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。由此，胖人常常不能生育，并容易产生功能性子宫出血或闭经。因此，青春期女孩保持体重在正常范围以内，是保持正常月经的必要条件之1。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应当开始减肥了。

减肥主要包括调剂饮食和增加运动两方面。体重减轻后，代谢常可恢复正常，月经不调也会有所改良。除此以外，也可寻求药物医治。

如果是采取的节食减肥，则需要注意以下几个方面。

1、不用不适当的减肥法

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不合适青春期少女采取。由于这些减肥方法都会致使少女发育不良产生各种疾病。

2、不宜采取饥饿疗法

少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，致使第2性征、身高等发育不良。可以试试经过设计的饮食减肥方法，摒弃饥饿疗法。

3、保持身心健康愉快

精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食品，而致使身体发胖。

4、要保证足够的营养、适当的热量和公道的膳食结构

热量的摄取不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食品，如奶油点心、巧克力等。

5、应摄取含蛋白质、各类维生素和矿物资、粗纤维的食品

6、多喝水，1般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

饮水与肥胖没有关系，所以没必要限制饮水，而且水对增进人体抗体的正常作用起很大的作用，应当多饮水。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。