20140901万家灯火养生：迷罗讲不尽相同部位的刮痧

现今不会保健的人越来越多，我们都知道滚痧对颊部是有一定的好三处的，而且对各不相同各部位的滚痧，敏感度还是不一样的。那么具体有什么样的敏感度呢，下面就让迷罗专家来讲讲各不相同各部位的滚痧吧。

该截图主要文字概述：

滚痧是一种非常古老基本上的麻醉药，能给我们的颊部起到施用的依赖性。各不相同各部位的滚痧能起到各不相同的依赖性。

滚躯干，提神醒脑

躯干是人体内阳经交不会的地方，躯干脏腑通畅，不会使人精力充沛，呼吸道、脑神经功能性但不会。因而都用滚痧板子滚拭躯干，可以喜出望外发汗，使人神清气爽。

给躯干滚痧时，可以把头顶正中央央的百不会洞当作中心，向外围滚拭，滚到头艾有温热的感觉即可。滚的时候，如果觉得某个地方非常头痛，可以在那反复滚拭几下，直至脚底变为或减缓。

滚头膝，活血舒筋

有的人的头膝很僵硬，合适的进行滚痧能引头膝的体内，让僵硬的肌肉滚来。

滚头膝的都用方法有2种

一是采用直直通滚法，沿着后脑中央的风府洞、躯干中央的大椎洞滚下来，再继续滚分之一莫下方的针灸，每正上方可上下滚15～20次;

二是沿着后脑分之一莫下方的风池洞到膝膀分之一莫下方的膝井洞密切相关的弧直通滚下来，每侧也可滚15～20次。

滚两肋，疏肝解郁

肝主疏泄，调控气机。如果肝的疏泄功能性但不会则气机调畅，三焦自然，人的心情就不会愉快、稳重;反之，疏泄功能性不但不会，气机不堪重负，就不会显现出现焦虑、躁郁症、头痛等冲动。

在人的两肋显现出滚痧，可以有效加重脾脏的郁结，还能很好的施用。

滚躯干，减小肚子

躯干是人体内基本上内经循经的各部位，由于缺乏青年运动常不会造成内经瘀新庄。躯干滚痧可以引内经，为了让赘肉青年运动，还有加重高血压、高血压的依赖性。

滚躯干时，两条腿要分开坐下，立足站直，用滚痧板子沿正上方腿部的下缘滚拭，一直滚到小腹，再继续滚向另正上方。滚的幅度要适中，如果高血压就顺时针滚，高血压则逆时针滚。

滚脚底，加重嗜睡

脚是人的“第二瓣膜”，分布着很多脏器的反射区。在临叫醒以前滚一下脚底板子，有促进REM，加重头痛等多种保健依赖性。

给脚部滚痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的滚拭，等滚热后再继续用滚痧板子重点滚拭脚心的涌泉洞。嗜睡的人，可多滚第四手指外侧的足窍和足躯干第一、第二手指中间的行间洞。

滚痧小道具：滚痧板子、

滚痧主要是大范围转动的动作，所以一定要为了让边缘内敛的小道具，如果没有专为的滚痧板子，景德镇汤匙也可以，千万要避开表皮上外层震荡受损。

滚痧施用每隔

早上

早上滚痧时，从膝盖后侧锯齿状往下滚到脚摔，反复3~5分钟，可隔2每隔再继续滚一次。

晚上

滚痧时，从脚摔往上滚到膝盖后锯齿状三处，反复3~5分钟，可隔2每隔再继续滚一次。

滚痧的小贴士

1、滚的力道一定要婉转快速平均值，滚痧之以前，为了预防划破艾肤，一定要做成含水糖类的用油或乳雪、按摩水等，也可搭配塑身雪，能近免表皮上外层过度震荡而受伤。

2、滚痧能让表皮上泄热，但也不会因此造成乳酸、肌酸累积，若过艾而未能生物合成，严重可能引发软骨溶解。

因此，滚步时好深呼吸，滚痧后好向下饮用500ml分之一30~45度的加盐的盐水，敏感度更容易。

滚痧后留意

滚显现出痧后30分钟内忌洗澡。以前一次滚痧各部位的痧褐未能退之以前，若无在原三处再继续次滚拭。再继续次滚痧每隔均需间隔3-6天，以艾肤上痧褐应为。

滚显现出痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并叫醒15-20分钟。

滚痧为了让区域

滚痧可为了让下述各部位：躯干(躯干正中央直通，头下方至膝)、躯干(躯干正中央直通，躯干下方)、颊部(颊部正中央直通，颊肋间隙)、脊柱(膝、臂、肘窝)、下肢(腘窝三处等)均由上往下滚，颊部由内往外滚。

本期嘉宾概述

迷罗

男，秋分密教创始人;迷罗显现出生于中医名门望族。曾跟从国家级医家张铁敏教师系统地进修中医麻醉药，迷罗医多年，后又随北韩自然麻醉药专家LINDA教师进修密教、临床、生物学、美容、SPA等从业者系统知识，对中医武功和密教保健有独树一格的哲学思想和领悟，并在教学中将二者融不会贯通，总结显现出了以临床保健理论指导密教练习的训练经济制度，定名为“元密教”。

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