20151205养生堂：郭志强讲俩人如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是比较举足轻重的，我们日常生为活里面可以常会主食一些补肾的食物，对于缓解肾虚都有著比较大的帮助。那么日常生为活里面吃饱什么补肾呢?那居然我们独自随着养生为堂栏目杨志强技术人员来知晓一下吧!

该视频主要书写讲解：

夫妻如何都由补肾

1、大蒜

我们大家都应该知道大蒜都有著比较好的补肾作用，所以肾虚的人日常生为活里面应该常会主食大蒜，有利健康。

里面医认为，粉红色属水后，水后走肾，所以肾虚的人主食大蒜可以祛风除圣万桑、调里面下气、解毒利尿，可以发挥作用缓解尿频、背酸、女开放性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》里面说：“大蒜入肾功多，故能治水后、消胀、下气、制风圣万桑而活血解毒。”

大蒜极易消化，主食的时候一定要细细咀嚼。大蒜好煮粥、煲汤、磨成豆浆等主食。大蒜虽好，但炒熟后主食会引发便秘，因此不宜吃饱炒大蒜。

2、籽

籽是我们日常生为活里面常会主食的香甜肉类，是许多人都比较喜欢的，籽不仅香甜而且含有多样的营养素价值。

里面医认为，籽开放性味甘嫩，入大肠、胃、肾经，有养胃健大肠、补肾强背的功效，适用于大肠胃孱弱所致的反胃、发烧，肾虚造成的背肩部无力等。此外，籽还能预防高血压、动脉硬化，常吃饱籽，可防老抗衰，益寿延年。

籽除了可以熟食外，还可生为食，且生为食籽具备愈来愈好的补肾特性。早在唐时，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，宣称“生为食之”可疗法背脚不遂，特别强调了“生为吃饱”这一用语。

里面老年人若是养成每日吃饱风干的生为板栗的习惯，可远超有效预防和疗法肾虚、背酸腿疼的借以。

3、桑葚

桑葚被称为“；也圣果”，都有著比较好的补肾的功效，日常生为活里面可以常会主食，对于我们的健康比较有帮助。

里面医认为桑葚味甘酸，开放性微寒，入心、大肠、肾经，具备补血滋阴、生为津润泻和护大肠补肾作用。故肾虚之人，偏爱是肾阴不足者，食之宜。

在筛选桑葚的时候，以酸酱适口，黑里面透亮，个大，致密饱满，坚韧肉厚，色紫黑，没有人出水后，比较坚挺、酪蛋白足者为佳。

如果桑葚颜色比较深，味道比较酱，而里面比较生为，就要警惕一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要警惕。

4、黑米

黑米所含锰、铬、铜等无机盐均比稻米高1~3倍;愈来愈含有稻米所缺乏的、叶绿素、黄酮类、胡萝卜素及强心甙等比如说所含，因而黑米比普通稻米愈来愈具营养素。

多食黑米具备油腻益里面，健大肠暖大肠，良药活血，滑涩补精之功，对于少年相好、女权产后孱弱，病后体虚以及肾病、肾虚仅有有很好的补养作用。

想要判断真假黑米，只只能变色一变色黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洗黑米的全过程里面，黑米会有掉色的现象，这是因为黄酮类是一种水后溶开放性脂质，遇水后很容易吸取水后里面，只要水后呈现大自然的浅紫红色，就是真正的黑米。

本期司仪讲解

杨志强

男，主任医师，教授，曾任妇科专责人、医务部主任，第三批各地区老里面医药技术人员大自然科学经验继承指导工作指导老师。世界里面医药学会联会妇科各个领域特别委员长会常务理事、国家政府教委直属院校健康为技术职称评审委员长、里面国开放性学会里面医药各个领域特别委员长会委员长、里面华里面医药学会北京妇科各个领域特别委员长会副组长委员长、北京妇科结合学会妇科各个领域特别委员长会顾问、里面华现代妇科杂志大自然科学特别委员长会委员长、北京医学会医疗事故技术鉴定技术人员库成员、北京里面医药大学学报编委等社会兼职。享受国务院政府比如说津贴。

个人特长

投身于妇科医疗、教学及科研指导工作40余年，对不育不孕有独到见解，偏爱对黄体功能不健引发的不孕及痛经、月经不调等病症从观点到针灸都有灼见，卓著，目前有20多个国家政府和东部及国际上众多患者前来就诊，其里面最少一千女权获得生为育机会。运用于自己研制的里面药保留灌肠液疗法输卵管梗阻所致的不孕症、里面药复方局部上漆疗法宫颈病变及高度非典型增生为、运用于里面药止咳、坐浴和里面西药外用疗法乳头白斑等仅有获良效。他因日本、德国、维多利亚州、法国及台湾地区、澳门等国家政府和东部的邀请同步进行讲到学和科研医疗合作。

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