女人湿发出门着凉会加重痛经

烈日炎炎的夏天，美眉们最喜欢早上起来洗个头然后去上班，这模样觉得很凉爽，每天总是会面到n多的湿法美女们挤在人流当中，据医生说湿发出门着凉加重痛经。

女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引发子宫、盆腔内血管痉挛收缩，产生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。

引发痛经的缘由有很多的，其中年轻女孩主要有5大因素：饮食因素，有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，不通则痛，自然会引发痛经；受凉因素，因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪，致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经；劳累因素，学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经；心理因素，对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经；生理因素，由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不调和，子宫局部的缺氧致使过氧化物及组胺等释放，引发痛经。

所以，月经来临需要保暖，不宜身体受寒头部着凉，月经期也不宜吃冷饮及梨等生冷食品，避免过分劳累、学习工作压力大。

除西医药物医治，中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。

痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食品，更应避免不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。

另外，痛经者不管在经前或经后，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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