20160226饮食养生汇：刘洋讲动动手指才可健脑

我们的脑干是人体非常重要的器官，如果我们的脑干出现了缺陷将直接影响到我们的身体健康，所以要必要措施好脑干。那么私人社不会生活里面根本应该如何健脑呢?接下来就让我们一起随着蔬果食疗汇栏目刘洋专家来了解一下吧!

该视频主要文句引介：

动动握特指无需健脑

垂直后脚

社不会生活里面可以常常让后脚做360度垂直，但是要忽略的是，垂直时让后脚的特轻轻适度画像六角形，才是健脑的。

起先也许不会感到缘故，但一一完成几次以前，后脚就不会有节奏地垂直，而且让人明白心情舒畅。

一般让后脚按顺时针的斜向及逆时针的斜向各自垂直1-2分钟无需。

自我握握

自我握握也是一种食疗健脑的方式，我们私人社不会生活里面可以常常完成自我握握，动作十分相似，但是却有神奇的功效。

大概握掌靠拢在一起交替对握，关键在于右握后脚要单纯地用劲抓住左握的小鱼际神经，左握后脚抓住右握的小鱼际神经。

握住3秒钟后双握分开。大概相互间握住5-6次。

握特指斜向

当感到脑干反应迟钝、忽略力不分散时，不妨把双握握特指斜向地样在一起。一只握后脚在上斜向一不会儿后，再换成另一只握后脚在上。

然后再将握特轻轻斜向自己，适度要是我们握腕的内侧紧靠在一起，然后这样一一完成几次，就能达到健脑的作用了。

温刮握

许多人在洗发后都用电吹刮干。如果采用电吹风对握掌完成刺激的话，只花3-4分钟，就可获得保健效果。

用电吹风向握掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风拾起，然后再靠近握掌吹风。这样一一完成6-7次，使整个握掌都被电吹刮出的温风刺激到。

吃什么健脑

1.橄榄油

橄榄油所含充沛的矿物质及营养元素，它的营养里面，含铁人体不能自行合组的亚麻酸和亚油酸，并能增进神经系统、骨骼及脑干的愈合。

尤其是对脑干的神经合组细胞都有必需，它可以增加脑细胞的社交活动，使脑干反应活络。

妈妈们可以让幼小的宝宝多排泄，并能增加脑干愈合的速度，对智力蓬勃发展也很有帮助;对于老年人来说，还可以预防老年痴呆。

2.蜂蜜

相信大家都知道蜂蜜类必需健康，蜂蜜所含的单元不饱和脂肪，并能下降肝脏;另外进去的维生素E，也并能必要措施脑干细胞。

而且近的研究发显，蜂蜜里的矿物质─烷，并能影响大脑的电阻社交活动，让人的反应更加灵敏。

本期香港艺人引介

刘洋

男，护士，在脑血管患病、肾患病和病灶的内科治疗层面，积聚了一定的经验。

擅长治疗

神经萎缩、重症神经无力、患病变患病、脱髓鞘患病、脑血管患病主因、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、IgA、肾患病、痤疮、湿疹、子宫神经瘤、卵巢囊肿、病灶握术后放化疗调治。

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